原標題：青春期親子問題如何破局？聽聽這所學校的家長怎么說

民間一直有一種說法“可怕的14歲，恐怖的17歲”。孩子到了青春期，真的是“伴娃如伴虎！”

這可能不是單一某個家長的感受，而是每個青春期家長的心聲，青春期成為了親子關系的“冰河期”。北京市海淀實驗中學通過家長互相分享經驗的方式，一起尋找親子關系的破局之道。

孩子“不聽話”，可能源于不恰當的養育方式

海淀實驗中學校長助理劉博老師在交流中表示，從身心的發展規律來看，青春期的過程是少年逐漸擺脫父母、走向成人的過程，孩子們渴望獲得獨立、把自己當成大人看待。一邊是兒童心理模式被打破，一邊是成熟的心理模式尚未完全建立，青春期的孩子才會變得掙扎混沌，叛逆激進，像一個火藥包易燃易爆炸。另外，面對青春期的孩子，學生們的父母似乎格外緊張，生怕孩子走錯一步。所以青春期往往是家長管理最嚴格的階段。翻看孩子的手機日記，嘮叨各種注意事項，在學習生活上指手畫腳，動不動就上綱上線，結果呢？換來的是孩子加倍的叛逆。

孩子的種種“不聽話”行為，可能正是對這種不恰當養育方式的激烈反饋，家長們要有所覺察。應對青春期最好的策略是：孩子變了，父母也需要改變。

為此，北京市海淀實驗中學針對初一、初二年級學生，普遍存在的青春期問題，舉辦了家長沙龍活動，邀請家長來到學校，進入到孩子們平時學習的情境中，和家長委員會的成員們一起尋找更好的家庭教育之道，幫助正處在青春期的家長和孩子破解親子問題。

為人父母，不僅要愛孩子，也要懂教養。

沙龍現場，家長委員現身說法，將自己的養育經驗和現場的家長進行了分享，現將其中的精華部分做了整理，希望能夠給正處在青春期的家長們帶來一些啟發：

進入初一階段，很多孩子變得不愛和家長說話了。青春期如何構建和諧的親子關系？孩子不愿意和家長說話，不主動和家長交流怎么破局？

針對這個普遍的老大難問題，初一年級的家長們紛紛表示深有同感。在交流中，有經驗的家長提出，要發現孩子自己喜歡的好伙伴和熟悉的同學，從而可以與孩子的同學家長建立聯系，并采用“曲線救國”的方式來了解自己的孩子。

還有家長表示，很多家長沒有在生活中充分地理解和接納孩子，才會把這種無力甚至厭惡的情緒歸結于“叛逆”，終結孩子叛逆的最好方式其實是親人和朋友的理解和接納。

很多初二的家長反饋，感覺孩子進入青春期之后，家里就成了“戰場”，小時候乖巧的孩子突然就成了不定時炸彈，親子關系非常緊張。家長應該怎么辦？

初二張爸爸是這么處理孩子情緒問題的：青春期的中學生情緒不穩定，不喜歡父母嘮叨，經常出現親子關系矛盾，當矛盾過激時還很容易讓親子關系惡化。家長的情緒穩定性要高于孩子，并極力控制好喋喋不休的習慣，只做適當的提醒。

還有家長建議，面對青春期的孩子，不要一味地向孩子灌輸所謂的道理，而是給予他們更多的理解；從“聽話”式的教育，轉變為“平等”式的傾聽；擁抱孩子的需要，給予他們在學習和生活上的認可、尊重和鼓勵。

現場的家長們討論得熱火朝天，現將大家的經驗智慧總結如下：

1.接納孩子的情緒

家長需要認識到孩子的情緒是合理的，是他們當前面臨壓力的正常反應。接納孩子的情緒可以幫助他們更好地理解自己，并減輕情緒困擾。

2.傾聽孩子的想法和感受

當孩子發脾氣時，家長需要耐心傾聽他們的想法和感受。不要打斷或批評孩子的表達，而是讓他們感受到自己的情感被接納和理解。

3.引導孩子識別和處理情緒

當孩子冷靜下來后，家長可以引導他們識別和處理自己的情緒。例如，幫助他們意識到情緒的來源，以及如何在未來更好地控制自己的情緒。

4.給孩子提供支持和建議

在溝通過程中，家長可以提供一些支持和建議，例如鼓勵孩子尋求幫助、分享自己的經驗、提供積極的反饋等。同時，也可以幫助孩子制定合理的目標和計劃，以減輕學習壓力。

5.建立有效的溝通渠道

需要家長和孩子之間的相互信任和理解。

6.家長們多閱讀一些如何與青春期孩子相處的書籍

正確、客觀看待孩子的情緒問題。

7.培養孩子運動的好習慣

孩子有負面情緒發泄不出去，可以采用體育運動的方式將過剩的能量釋放出去。

通過現場的交流發現，不論是初一還是初二年級，家長們普遍反饋，隨著孩子逐漸成長為青少年，孩子們面對的壓力越來越大，這些壓力導致孩子感到沮喪、無助和焦慮，孩子變得易怒、焦慮或者抑郁，有什么好辦法可以幫助孩子緩解壓力？

家長們在這方面似乎有一些普遍的共識，比如：家長要給予孩子足夠的包容。雖然父母每天工作壓力也很大，但作為成年人，父母可以找到調整情緒的方法，建議家長們要給孩子一些自由的空間，讓孩子們有時間做一些自己喜歡的事情。只有當孩子的情緒得到緩解后，才能以更飽滿的精神去繼續學業。

還有一位初二的家長提出，要和孩子建立良好的溝通渠道，這樣可以有效幫助孩子克服青春期焦慮和壓力。家長要多聽取孩子們的意見和想法，并給予他們支持和安慰；家長要多傾聽，學會需要尊重孩子的感受，不要輕易地批評或指責他們。在傾聽的基礎之上，用表情、眼神和肢體語言去鼓勵孩子的主觀性表達，感受孩子對問題的看法和見解，嘗試去共情他們在結論前的心理過程。通過這樣的形式，滿足孩子獨立性的需求，同時建立擔當意識，形成良好的價值觀。

當孩子感到焦慮或壓力時，通常會感到無助和孤獨。因此，作為家長應該鼓勵孩子主動尋求幫助，包括老師、醫生或其他專業人士的幫助。

還有家長在發言中談到：“健康的生活方式對于緩解焦慮和壓力非常重要。家長應該鼓勵孩子保持良好的飲食習慣、足夠的睡眠、適當的運動和良好的社交活動。這些活動有助于孩子的身體和心理健康，并可以減輕孩子們的壓力和焦慮。”

正確管教孩子，是家長的必修課。給孩子成長空間，幫孩子把握好尺度，懂得好好說話，孩子才能在充滿愛的環境中長大。為人父母，不僅要愛孩子，也要懂教養。

關注青少年的心理健康，是全社會共同的責任

隨著青春期問題的社會化，孩子們的心理問題也越來越受到重視。近日，北京市教委發布《關于全面加強和改進新時代中小學校學生心理健康工作行動計劃（2023—2025年）》，大力推動北京中小學校心理健康工作水平的提升。行動計劃明確，中小學每校至少配備1名專職心理健康教育教師；每學期至少組織1次面向全體教職工的心理健康教育培訓；小學階段四年級及以上、初高中非畢業年級心理健康教育課不少于每兩周1課時。

根據中國心理藍皮書統計，青少年是抑郁癥的高發人群。在我國17歲以下青少年中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾，并且呈逐年上升趨勢。

在海淀實驗中學，學校格外關注學生的心理健康。漫步在海實的校園，你會發現：這所校園是屬于學生的。學生們呼吸著自由的空氣，學生在自主策劃、組織實踐活動中學習溝通協調、團隊合作，在種種歷練中獲得自信陽光、樂觀熱情的氣質……責任、熱愛、領導力、正能量在他們之間傳遞。海實始終致力于培育一種良好的學校氛圍，學校的贊美文化讓每個學生有自尊的成熟、有內涵的成才、有境界的成長，創造出學生能釋放能量的、關懷度很高的校園文化。

面對新時代下的青少年，如何營造良好的親子關系，不僅是家長的責任，更是學校和全社會關注的問題，新時代學生的心理健康需要家庭、學校、社會各個層面給予充分地理解、關注；需要尊重每個個體的發展差異，提供適切的資源與環境；需要構建安全和諧的人際網絡，提升其社會情感能力。關注兒童青少年的健康成長，從我們每個人做起。

文 | 京教君

素材 | 海淀實驗中學提供

文

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撰文｜京教君

材料來源｜北京市海淀實驗中學

責任編輯：

總結

以上是生活随笔為你收集整理的青春期亲子问题如何破局？听听这所学校的家长怎么说的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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