想要通過吃來減肥，請問醫生，吃什么減肥效果最好最快？

由于個體差異，沒有“吃什么減肥效果最好最快”的說法。患者平時控制飲食，適量吃富含膳食纖維、維生素的食物減肥效果比較好、比較快。
在日常生活中，患者想要減肥，應先控制飲食，少吃或不吃油膩、辛辣、刺激的食物，并控制飲食攝入的熱量，避免進食過多。另外，患者在平時還可以適量吃富含膳食纖維、維生素的食物，如西紅柿、西藍花、冬瓜等，這些食物中富含膳食纖維以及維生素，能起到很好的減肥效果。

總結

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