我最近在減肥需要控制飲食加上調(diào)節(jié)作息，想問一下減肥期間幾點睡覺

一般在減肥期間9-9:30左右睡覺。
因為每個人的身體都需要新陳代謝，只有在睡覺的時候才會容易被消化吸收掉，要想瘦下來最先要確保內(nèi)分泌的一切正常，內(nèi)分泌假如出現(xiàn)了失衡就可能會造成人體肥胖癥的出現(xiàn)，并且內(nèi)分泌失衡造成的肥胖癥通常十分無法減去，因此以便確保內(nèi)分泌的一切正常，一定要保證規(guī)律性睡眠質(zhì)量。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的减肥期间几点睡觉的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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