发烧能不能吃海参
發燒能不能吃海參
宜吃 海參
海參營養指標(100克含量)
熱量 78kcal 膳食纖維 – 維生素B 0.04mg 蛋白質 16.5g 維生素A – 鈣 285mg
宜吃 原因
發燒可以適量吃海參。海參是熱性食物，如果是上火或者是食物中毒所致的發熱，并伴有腹痛腹瀉，不宜服用海參。海參易讓身體內部產生更多熱量，不利于體溫下降。如果因為受風寒導致出現發熱，患者有鼻塞、流鼻涕的癥狀，可以適量吃海參，可增加免疫力，增強抵抗力，利于疾病恢復。
怎么吃
海參的食用方法較多，如爆炒、燉湯、煲粥。海參發泡需要選擇干凈的器皿，切記不要有酸性附著，容易溶解海參的營養成分。
飲食建議
發燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當的治療外，飲食調理也很重要。具體如下：1、多喝水：發燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次是營養物質，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應清淡、易消化：發燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質：發燒時補充蛋白質是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。發燒之后要多吃一些有營養的食物，平時可以進行適當的體育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫院就診。
總結
