高血壓腎病能不能喝綠茶

宜喝 綠茶

綠茶營養指標(100克含量)

熱量 296kcal 脂肪 2.3g 蛋白質 34.2g 碳水化合物 50.3g 鈉 28.2mg 鉀 1661mg

宜喝 原因

高血壓腎病可適量喝綠茶。綠茶是未經發酵制成的茶，含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、等營養成分。綠茶中的茶多酚，可直接擴張血管、松弛血管平滑肌，達到降壓效果；且高血壓者肝陽上亢者多，綠茶清熱祛火，有利于降壓，但綠茶性寒，建議高血壓腎病患者適量飲用。

怎么吃

一般綠茶以沖泡三次為度。沖泡綠茶時，水溫控制在80℃-90℃左右即可。若是沖泡綠茶粉，以40℃-60℃左右的溫開水沖泡即可。

飲食建議

高血壓腎病是指長期血壓增高引起腎小動脈逐步硬化，繼而發展為腎小管、腎小球缺血性病變。高血壓腎病有較為特殊的膳食習慣，日常飲食不單純以降壓為主，需根據病情適當調理。1、當血中非蛋白氮增高時，需限制蛋白攝入，避免加重腎臟負擔；2、注意鈣的攝入，避免高鈣增加腎結石及尿路感染的機會；3、注意鉀的攝入，避免引起高血鉀癥加重腎臟損害；4、補充蛋白以富含不飽和脂肪酸的優質蛋白為主，如海魚、豆類等；5、可多食富含維生素、膳食纖維的蔬菜、水果，注意低鹽、低脂、低糖飲食。高血壓腎病患者日常適當鍛煉、勞逸結合，糾正煙酒等不良嗜好，當出現多尿、夜尿、多飲等癥狀時需及時檢查就診。

總結

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