1、測量體溫。準(zhǔn)媽媽需要每天早上醒來后，測量自己的基礎(chǔ)體溫，并以表格的形式將其記錄下來，讓自己對自己的體溫有個(gè)大致了解。2、改善飲食。在計(jì)劃懷孕半年前，準(zhǔn)媽媽就需要注意飲食習(xí)慣，確保自身飲食均衡，食物搭配合理，這樣才能確保自身營養(yǎng)獲取充分、全面、均衡，為將來的胎寶寶能提供一個(gè)更好的營養(yǎng)供給。3、了解家族健康史。眾所周知，家族遺傳病是會遺傳的，即使是父母雙方任何一人，都是健康的，沒有患遺傳疾病，如他們的家族中，有這種遺傳病史或者是有人患遺傳病，那說明他們的子女都有可能會患遺傳病。所以，夫妻雙方應(yīng)提前對他們的家族健康史做個(gè)了解。4、一起做孕前檢查。備孕能否成功，女性很重要，但男性也不可忽視，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中有很多備孕失敗的案例，問題就出在男性身上。因此，備孕前，夫妻雙方應(yīng)一個(gè)去做個(gè)孕前檢查，確保夫妻雙方在備孕前有一個(gè)正常的身體狀態(tài)。5、遠(yuǎn)離不安全壞境。一些工作，對人的身體傷害性很大，由于大人又較強(qiáng)的免疫力和抵抗力，在短時(shí)間內(nèi)不會出現(xiàn)太明顯的效果，但是胎兒各方面能力都比較弱，懷孕后接觸到一些化學(xué)或放射性物質(zhì)，可能會對胎兒產(chǎn)生危害。所以，懷孕后，孕婦要遠(yuǎn)離不安全環(huán)境。6、保持好心情。女性懷孕后，在各方面都會有一定的限制，再加上激素分泌、身體變化等因素的影響，心情難免出現(xiàn)波動、低沉的情況，而這種情況卻不利于胎兒的成長。所以孕媽要學(xué)會自我施壓和自我調(diào)節(jié)，讓自己隨時(shí)保持一個(gè)好心情。7、堅(jiān)持運(yùn)動。定期運(yùn)動不僅可以保持健康，讓自己有一個(gè)好身材，而且還能消化掉身上的一部分脂肪，可以避免胎兒和孕媽出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，有利于分娩。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的打算明年要个孩子，需要做些什么孕前准备？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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