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1、黃瓜、西紅柿、柚子、蘋果，都是減肥的首選，蔬菜一般是不會讓人發胖的。

2、主食選擇全麥面包比較好，減肥重在堅持，吃什么都選低熱量的，去超市買食物首先看說明上的熱量，高的都pass掉，我就是這么做的，即使吃得多，也能保持體重。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

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總結

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