羊肉燉豆腐先將羊肉焯水起鍋燒油，江山賣八角，姜蔥料酒炒香，然后加入羊肉，羊肉燒至八分熟，然后加入豆腐，這樣燒出的羊肉豆腐非常好吃

羊肉與豆腐能同燉，可做羊肉豆腐湯品嘗，方法如下：準備材料：羊肉 330克、豆腐 520克、當歸 9片、鹽 3g、大棗 4個、枸杞子 5g、姜 1塊、蔥花 適量、青椒 半個。1、首先把豆腐切好，放一旁備用。2、然后把羊肉切片，放一旁備用。3、接著把青椒，蔥，姜切好，放一旁備用。4、鍋內放入適量的油，大火加熱，放蔥姜，快速翻炒。5、鍋內放入豆腐，紅棗，水，當歸，枸杞子，蓋上蓋子，使用中火燉。6、10分鐘后放入羊肉，繼續燉。7、接著鍋內放適量的鹽，青椒，攪拌均勻，盛入盆中，做好了。

去除膻味1、蘿卜去膻法將白蘿卜戳上幾個洞，放入冷水中和羊肉同煮，滾開后將羊肉撈出，再多帶帶烹調，即可去除膻味。2、米醋去膻法將羊肉切塊放入水中，加點米醋，待煮沸后撈出羊肉，再繼續烹調，也可去除羊肉膻味。3、綠豆去膻法煮羊肉時，若放入少許綠豆，亦可去除或減輕羊肉膻味。4、咖喱去膻法燒羊肉時，加入適量咖喱粉，一般以1000克羊肉放半包咖喱粉為宜，煮熟煮透后即為沒有膻味的咖喱羊肉。5、料酒去膻法將生羊肉用冷水浸洗幾遍后，切成片、絲或小塊裝盤，然后每500克羊肉用料酒50克、小蘇打25克、食鹽10克、白糖10克、味精5克、清水250克拌勻，待羊肉充分吸收調料后，再取蛋清3個、淀粉50克上漿備用。過些時候，料酒和小蘇打可充分去除羊肉中的膻味。6、藥料去膻法燒煮羊肉時，用紗布包好碾碎的丁香、砂仁、豆蔻、紫蘇等同煮，不但可以去膻，還可使羊肉具有獨特的風味。7、浸泡除膻法將羊肉用冷水浸泡2-3天，天天換水2次，使羊肉肌漿蛋白中的氨類物質浸出，也可減少羊肉膻味。8、桔皮去膻法燉羊肉時，在鍋里放入幾個干桔皮，煮沸一段時間后撈出棄之，再放入幾個干桔皮繼續烹煮，也可去除羊肉膻味。9、核桃去膻法選上幾個質好的核桃，將其打破，放入鍋中與羊肉同煮，也可去膻。10、山楂去膻法用山楂與羊肉同煮，去除羊肉膻味的效果甚佳。11、食用前將羊肉切片、切塊后，用冷卻的紅茶水浸泡l小時。12、先用清水將羊肉清洗干凈漂去血水，加入5枚紅棗后將羊肉放入鍋中烹煮。13、在烹煮過程中加入綠豆，按羊肉、綠豆10：1的比例，加水燒煮，既可除膻，又能使羊肉看起來好看。羊肉菜譜胡蘿卜燒羊肉，牙簽羊肉，羊肉蝴蝶排，黑胡椒羊排，紅扒羊肉。 [2] 營養價值編輯營養分析羊肉羊肉羊肉鮮嫩，營養價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟,陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益；具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。食療價值秋天吃羊肉1.秋天吃羊肉補肝明目羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產后貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。2.秋天吃羊肉增強抗病能力羊肉肉質細嫩，含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊肉肉質細嫩，容易被消化，多吃羊肉只能提高身體素質，提高抗疾病能力。而不會有其他副作用，所以人們常說：“要想長壽、常吃羊肉”。3.秋天吃羊肉滋補身體在秋冬季，人體的陽氣潛藏于體內，所以身體容易出現手足冰冷、氣血循環不良的情況。按中醫的說法，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以秋冬季節吃羊肉，既能抵御風寒，又可滋補身體，實在是一舉兩得的美事。4.秋天吃羊肉溫中健脾常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強身體抵抗力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助于消化。中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝酸軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、寒疝、產后虛冷、缺乳等病癥有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產后婦女。食用方法羊肉+生姜——溫經活絡，養護關節秋冬季節是關節炎高發、加重的季節，適當進補，增強體質，可以多吃些羊肉，燉煮的時候多放些生姜，能夠幫助溫經活絡、暖身驅寒、保護關節。生姜燉羊肉材料：取羊肉60克，豆腐兩塊，生姜15克，將羊肉煮至八成熟時，加入生姜、豆腐，煮熟后調味食用即可。做法：羊肉洗凈，放入滾水中氽燙一下后馬上撈出，再次沖洗干凈備用。熱鍋倒入油小火燒熱，放入姜片小火爆香至顏色變深且卷曲，放入羊肉續炒約2分鐘，依序倒入米酒和水改中火煮至滾后再改回小火，加蓋燉煮約50分鐘，熄火續燜約10分鐘，最后加入調味料拌勻即可。冬天吃羊肉冬天常吃羊肉，是個一舉兩得的事情，一方面不僅可以促進血液循環，增加人體熱量，而且還能增加消化酶，幫助胃消化;另一方面由于其營養豐富，對于治療一些虛寒病癥有很大的裨益，比如：肺結核、氣管炎、哮喘等。所以說容易出現手腳冰冷、臉色蒼白的美女們還有體重不足、想要增胖的竹竿一族在冬季可以多吃點羊肉，而那些有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題的朋友們，為了您的健康建議你們最好少食用羊肉。食用方法用料材料　　用量羊腿一只凍豆腐一塊大白菜適量鹽適量蔥姜蒜肉蔻一枚陳皮適量花椒一撮白芷兩片枸杞適量丁香幾根白糖或冰糖一湯勺胡椒粉適量香油幾滴料酒兩茶勺生抽一湯勺老抽一茶勺做法1. 羊腿洗凈去骨，羊肉切成塊，骨頭砸成小段2. 羊肉用加了料酒、姜片的水飛過3. 蔥切段、姜拍塊、蒜切半，花椒等干調備齊4. 起凈鍋，入油，三成熱時下蔥姜蒜爆香，加糖炒出糖色下入羊肉中火翻炒，加老抽、生抽，將肉炒至上色5. 加足量水，下入各種調料6. 凍豆腐提前化開，擠凈水分，下入鍋中，大火燒開關中小火煮1.5小時7. 白菜洗凈，切中條，下入鍋中，燉10分，加鹽、胡椒粉調味，出鍋前淋香油即可

羊肉燉豆腐的做法步驟11.準備材料：羊肉卷，豆腐。羊肉燉豆腐的做法步驟22.豆腐切塊飛水備用，羊肉切碎，蔥切絲。羊肉燉豆腐的做法步驟33.鍋中放花生油，油熱后放入羊肉煸炒至變色。羊肉燉豆腐的做法步驟44.放入蔥絲煸炒出香味。羊肉燉豆腐的做法步驟55.放入豆腐稍煎至金黃色。羊肉燉豆腐的做法步驟66.倒入適量生抽翻炒均勻。羊肉燉豆腐的做法步驟77.倒入適量開水，蓋蓋燉30分鐘。羊肉燉豆腐的做法步驟88.汁收的差不多了，關火放入咸鹽。羊肉燉豆腐的做法步驟99.放入香蔥翻炒均勻，OK1羊肉燉豆腐的做法步驟1010.可以吃了。

可以的，可以做成羊肉燉豆腐進行食用，具體做法如下：需要提前準備好的材料包括：羊肉片 200克、青蘿卜 適量、豆腐 一塊、胡蘿卜 適量、大蔥 適量、大料 適量、香菜 適量、油 適量、鹽 適量、味精 適量、味極鮮 適量、胡椒粉 適量、姜 適量。1、第一步用刀把豆腐切片，放一旁備用。2、青蘿卜，胡蘿卜切片，放一旁備用。3、用刀把姜，蔥切片。4、然后把香蔥切段，蔥葉切細蔥花，放一旁備用。5、鍋內放油加熱，放蔥姜，大料，蘿卜片，味極鮮，快速翻炒。6、倒入準備好的熱水。7、鍋內放入豆腐，干粉條，鹽，胡椒粉。大火燒開后轉小火燉12分鐘。8、12分鐘后放入羊肉片和味精，燉1分鐘。9、燉好后盛出，撒上準備好的蔥花香菜，這樣羊肉燉豆腐就做好了。

香菇豆腐羊肉湯詳細制作步驟1. 羊肉切成片；2. 豆腐切成4厘米長、2厘米寬、1厘米厚的片；3. 香菜洗凈，切成3厘米長的段；4. 沙鍋洗凈，放入羊肉及水，用大火煮開，撇去浮沫；5. 再用小火煮至四成熟時，放豆腐，加入精鹽、料酒、蔥段、姜片、花椒水，待七成熟，再加入香菇、粉絲、雪里蕻；6. 小火再煨20分鐘加入味精、香油、菜段即成。

總結

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