陰莖不能勃起的原因有很多種，包括身體疾病、心理因素等。如果是身體疾病引起的陰莖不能勃起，應該及時就醫治療。如果是心理因素引起的，可以適當進行鍛煉來緩解。 下面是一些有助于緩解心理因素引起的陰莖不能勃起的鍛煉方法： 1. 常規體育鍛煉：適當的體育鍛煉，比如跑步、騎車、游泳等，能夠釋放緊張情緒，增強體質，提高心肺功能，有助于減少壓力和焦慮感。 2. 瑜伽呼吸法：瑜伽的呼吸練習能夠平靜心情、緩解緊張和焦慮感，從而有助于陰莖勃起。 3. Kegel鍛煉：Kegel鍛煉是一種可幫助加強盆底肌肉，從而有助于控制尿液和促進陰莖勃起的技巧性鍛煉。 4. 快走：快走是一種簡單易學的鍛煉方式，它可以提高心肺功能和血流量，有助于促進陰莖勃起。 需要注意的是，陰莖不能勃起的原因復雜，不同的人有不同的情況，所以最好在醫生的指導下進行相應的鍛煉。同時，也應該注意保持良好的作息和飲食習慣，減少一些不良的生活習慣，如煙酒和不規律的作息等。

總結

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