【腰椎間盤突出要注意什么飲食】關(guān)于腰椎間盤突出要注意什么飲食，據(jù)上廣常識了解到，首先要少吃冷食，從中醫(yī)角度講，冷食會導(dǎo)致身體血液淤滯，影響病人的康復(fù)。其次，慎食煎炸食物，煎炸、油膩食物可使患者出現(xiàn)便秘情況，使腹壓增高，導(dǎo)致患者病情復(fù)發(fā)或者加重。患者要多吃含鈣的食物，椎間盤病變要快速恢復(fù)時，需要在飲食中攝取足夠量的鈣，含鈣量高的食物包括牛奶、豆制品、魚蝦等。飲食的不規(guī)律成為了許多病癥的發(fā)病之一，腰間盤突出也是一樣。在患上腰間盤突出后有哪些飲食是需要十分注意的？哪些食物是腰間盤突出的禁忌？腰椎間盤突出的患者在飲食上也需特別的注意，和上廣常識小編一起來詳細(xì)了解一下吧！

大部分人都患有腰椎間盤突出，腰椎間盤突出的患者如果不及時治療，會對患者的生活身體都會造成很大的影響。

腰椎間盤突出飲食注意事項

少食寒涼的食物

在中醫(yī)的角度看，寒涼食物不僅會影響腸胃健康，還會導(dǎo)致我們身體中氣血淤積。

這對腰椎間盤突出患者的康復(fù)是有影響的，所以，腰椎間盤突出患者要避免食用寒涼的食物。

慎食煎炸的食物

過度攝入煎炸的食物會使患者出現(xiàn)便秘的情況，使腹壓增加，導(dǎo)致腰椎間盤突出患者病情復(fù)發(fā)或者是加重。

多食用富含鈣質(zhì)的食物

鈣是組成我們骨骼的主要成分，當(dāng)我們的腰椎間盤發(fā)生病變以后，想要使它快速的恢復(fù)，那么，一定要從飲食中攝入足夠的鈣。

生活中含鈣量較高的食物有魚、蝦、牛奶等。

宜食用清淡的飲食

患者在治療后為了促進(jìn)腰部的康復(fù)，需適當(dāng)?shù)臏p少日常活動。

同時，腸胃的蠕動也減緩了，為了保護(hù)患者的腸胃功能不受影響，平時的飲食應(yīng)該要以清淡易消化的飲食為主，以免給自己的康復(fù)造成其它的影響。

宜適當(dāng)補充蛋白質(zhì)

盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶及奶制品，年紀(jì)大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等

含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)補充動物肝臟。

飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果缺乏這些營養(yǎng)素，可適當(dāng)吃些營養(yǎng)補充劑。

多食含維生素C的食物

菜寶寶洗菜機(jī)提示，如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿卜、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。

多食含鋅量高的食物

如貝殼類、海產(chǎn)類、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

腰椎間盤突出的飲食調(diào)養(yǎng)

腰椎間盤突出的患者平時可多食一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量 ，提高恢復(fù)功能的營養(yǎng)成分。

用一句話說，就是能保持營養(yǎng)平衡的食物，特別要含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E，這些營養(yǎng)素是不可缺少的。

腰椎間盤突出患者由于生病而減少了一定的活動量，所以，飲食的攝入量應(yīng)適當(dāng)減少，特別是在急性期臥床的病人。

除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動慢，多吃蔬菜、水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，以免引起大便干燥，排便用力。

避免體重過胖

醫(yī)學(xué)家用放射性同位素研究人的身體結(jié)構(gòu)表明，身體的凈重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少，但在現(xiàn)實生活中的老年人卻是胖多瘦少。

度肥胖是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，應(yīng)限制飲食，保持體重，避免過胖。

控制總熱量

如果對飲食的質(zhì)和量不能科學(xué)的搭配，那么，肥胖是不可避免的結(jié)果。

戒煙

越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一，而且影響治療效果。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的腰椎间盘突出要注意什么饮食？腰椎间盘突出要注意哪些饮食的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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