早晨和晚上的體重一樣，可能說明在一天之中的進食、飲水量以及運動消耗、汗液排出、排尿、排便基本是處于一個平衡的狀態，所以體重沒有明顯的變化。

早晨和晚上的體重并沒有明確的哪個更輕、哪個更重之說，都在輕度的波動。頻繁的測量體重沒有什么意義，除非是使用利尿劑控制出入量的患者，才會監測體重的變化。

如果想要減肥，這是一個長期的過程，要嚴格的控制飲食，少吃高熱量的、油膩的食物，并且要加強運動。這種體重的變化不可能體現在一天之內，而是要持之以恒的鍛煉之后才能夠體現出來，所以早晚體重一樣并沒有什么太大的臨床意義。

總結

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