產后風濕能不能吃核桃

宜吃 核桃

宜吃 原因

產后風濕可以適量吃核桃。核桃中含有不飽和脂肪酸，能夠降低血脂，對人體有益。核桃富含銅元素、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸，可以補充體內營養(yǎng)，且對風濕不會造成其他不良影響，所以產后風濕可以適量吃核桃。

怎么吃

核桃可以生吃，也可以用糖炒，或鹽焗吃，亦可以炒著吃，或燉肉時放進去一些，用來加強營養(yǎng)，宜在飯后食用，每天吃10g左右。

飲食建議

產后風濕是產后或人工流產術后體虛之時，傷及關節(jié)、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。飲食是治療產后風濕的中醫(yī)措施，主要飲食原則如下：1、清淡飲食，多進食富含營養(yǎng)的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C的食物；2、多攝入優(yōu)質蛋白質，包括牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等；3、多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物，如香菇、木耳、銀耳、蘋果等；4、避免食用刺激性食品，如濃茶、咖啡、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料，以及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉等。

總結

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