產后風濕能不能吃紅豆

宜吃 紅豆

宜吃 原因

產后風濕可以適量吃紅豆。紅豆的營養成分有蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、礦物元素、硫胺素、核黃素、尼克酸等，不僅能滿足人體所需的營養成分，還可以提高機體抵抗力，對產后風濕有益，所以產后風濕可以適量吃紅豆。

怎么吃

紅豆可以煮著吃，燉肉吃，也可以與大米一起蒸著吃，亦或是與黃豆一起做成豆漿喝，宜在飯后食用，每天吃50g以下為宜。

飲食建議

產后風濕是產后或人工流產術后體虛之時，傷及關節、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。飲食是治療產后風濕的中醫措施，主要飲食原則如下：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C的食物；2、多攝入優質蛋白質，包括牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等；3、多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物，如香菇、木耳、銀耳、蘋果等；4、避免食用刺激性食品，如濃茶、咖啡、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料，以及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉等。

總結

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