產(chǎn)后風濕能不能吃葡萄籽

宜吃 葡萄籽

宜吃 原因

產(chǎn)后風濕可以適量吃葡萄籽。葡萄籽中含有豐富的油脂，約占其重量的12%-15%，葡萄籽中還含有少量的揮發(fā)性成分，這些物質(zhì)大多屬于醇、酚、萜類物質(zhì)，都具有較高的生物活性，可提高人體免疫力，有利于關(guān)節(jié)穩(wěn)固以及鈣的吸收，所以對于產(chǎn)后風濕所致的關(guān)節(jié)痛有一定的輔助食療作用。

怎么吃

葡萄籽可以磨成粉，也可制成葡萄籽油食用。葡萄籽不宜在睡前服用，因為葡萄籽有提神的功效，睡前服用對睡眠不好。

飲食建議

產(chǎn)后風濕是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時，傷及關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。飲食是治療產(chǎn)后風濕的中醫(yī)措施，主要飲食原則如下：1、清淡飲食，多進食富含營養(yǎng)的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C的食物；2、多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等；3、多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物，如香菇、木耳、銀耳、蘋果等；4、避免食用刺激性食品，如濃茶、咖啡、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料，以及刺激性調(diào)料，如咖喱、胡椒粉等。

總結(jié)

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