產(chǎn)后風(fēng)濕能不能吃膠原蛋白

宜吃 膠原蛋白

宜吃 原因

產(chǎn)后風(fēng)濕可以適量吃膠原蛋白。膠原蛋白可以使皮膚變得光亮，膠原蛋白還含有濃縮的甘氨酸，這是一種參與肌酸合成的氨基酸，可以為肌肉提供鍛煉所需的燃料，還可以緩解關(guān)節(jié)疼痛，對于產(chǎn)后風(fēng)濕痛的患者來說有益，所以產(chǎn)后風(fēng)濕可以適量吃膠原蛋白。

怎么吃

一般建議在早晨起床后或晚上睡覺前食用膠原蛋白，膠原蛋白粉可用溫水沖服，亦可加入牛奶、咖啡、豆?jié){中服用。

飲食建議

產(chǎn)后風(fēng)濕是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時(shí)，傷及關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。飲食是治療產(chǎn)后風(fēng)濕的中醫(yī)措施，主要飲食原則如下：1、清淡飲食，多進(jìn)食富含營養(yǎng)的食物，同時(shí)注意補(bǔ)充鐵元素、維生素C的食物；2、多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應(yīng)去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等；3、多吃富含維生素、無機(jī)鹽和纖維素的食物，如香菇、木耳、銀耳、蘋果等；4、避免食用刺激性食品，如濃茶、咖啡、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料，以及刺激性調(diào)料，如咖喱、胡椒粉等。

總結(jié)

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