多囊卵巢綜合征能不能吃赤豆

宜吃 赤豆

宜吃 原因

多囊卵巢綜合征可以適量吃赤豆。赤豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物和不飽和脂肪酸，具有消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、通腸潤便的功效。赤豆所含的不飽和脂肪酸對多囊卵巢綜合征有益，而且其利濕、降脂的功效有利于減肥，從而加快疾病恢復(fù)，因此，多囊卵巢綜合征患者可以適量吃赤豆。

怎么吃

赤豆可燉食，可蒸食，可炒食。赤豆宜與薏米同食，具有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕的作用；不宜與羊肉同食，有可能會中毒。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內(nèi)分泌疾病。除常規(guī)的藥物、手術(shù)治療外，情緒、睡眠、運(yùn)動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應(yīng)注意：1、清淡飲食，多進(jìn)食富含營養(yǎng)的食物，同時(shí)注意補(bǔ)充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強(qiáng)的食物；2、多食用低血糖指數(shù)的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅(jiān)果等；5、保證充足的水分?jǐn)z入，每日飲水量應(yīng)達(dá)8杯。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的多囊卵巢综合征能不能吃赤豆的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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