腹瀉能不能吃南瓜子

少吃 南瓜子

南瓜子營養指標(100克含量)

蛋白質 26.6g 脂肪 52.8g 膳食纖維 6g 碳水化合物 12.9g 維生素C 1.9mg 磷 1233mg

少吃 原因

腹瀉應少吃南瓜子。南瓜子含豐富的必需脂肪酸、氨基酸、礦物質、維生素以及多糖等。其味甘、性溫，具有補中益氣，消炎止痛，降糖止渴的功效。但是南瓜子是油脂類食物，可抑制胃酸的分泌而影響消化，或者引起腸道菌群失調，且南瓜子具有潤腸通便的作用，過量食用，可能會加重腹瀉的癥狀。

怎么吃

南瓜子可生吃，可炒熟食用，也可搭配其他食材榨汁，還可搭配用于糕餅、面食類中。胃熱患者慎食。建議兒童每天食用30g為宜，成年人食用50g為宜，不要超過100g。

飲食建議

腹瀉是一種常見癥狀，臨床上按病程長短，將腹瀉分急性和慢性兩類。常見病因有細菌病毒感染、食物中毒、著涼、腸道炎癥等。根據病情的所處時期不同，其飲食原則略有差異。1、急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多為脫水；2、無需禁食者給予清淡流質飲食，如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食；3、排便次數減少，癥狀緩解后改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等；4、待病情好轉后，仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，在逐漸過渡到普食；5、注意復合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁；6、禁酒，忌肥肉及冷飲等。

總結

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