原標(biāo)題：改變現(xiàn)在的性格，你會(huì)活得更輕松嗎？

“我活得好累啊。”——這句話已經(jīng)成為了我朋友，一位“新晉社畜”的口頭禪。

社畜的勞累似乎不是什么新鮮事，有趣的是她對(duì)自己勞累根源的剖析：

“你知道嗎，我覺得一切問題都出在我身上，我的性格才是萬惡之源。”

“為什么這么說？”我很驚訝。畢竟在我的印象中，她是一個(gè)永遠(yuǎn)都溫柔和善、善解人意的人。

“你不覺得我的性格非常不適合職場嗎？”

圖片來源：《今天不上班》

她接著說，“我本來就內(nèi)向，結(jié)果讓我一下子進(jìn)入到一個(gè)全是陌生人的環(huán)境里和他們打交道。”

“我做事本來就不緊不慢，還總是想力所能及的做到最好，結(jié)果完全沒辦法跟上工作節(jié)奏還把自己搞的身心俱疲。”

“你說，我要是一個(gè)像你這樣，又開朗又雷厲風(fēng)行的人，該多好啊。這樣我大概就不會(huì)這么累了吧。”

似乎在生活中，像我朋友這樣對(duì)自己的性格“萬般嫌棄”的人不在少數(shù)。

這往往發(fā)生在我們性格和環(huán)境“犯沖”的時(shí)候——比如，內(nèi)向者需要快速融入新的環(huán)境或者參加聚會(huì)，外向者需要一整天坐在工位上獨(dú)自處理工作；

細(xì)致緩慢的人被不停的催促、雷厲風(fēng)行的人被責(zé)備不夠細(xì)心嚴(yán)謹(jǐn)......

“犯沖”的時(shí)刻太多，就會(huì)讓我們?nèi)滩蛔￠_始自我懷疑：

“為什么我會(huì)是這種性格呢？如果我能有所改變的話，情況會(huì)不會(huì)好很多？”

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01

性格是如何形成的？

神經(jīng)學(xué)家保羅·羅伊(Paul Roe)認(rèn)為，性格是“一個(gè)人進(jìn)行思考的特定的思維模式，以及因此從事的特定行為模式”。從表面上看，性格可以通過一個(gè)人的情感、語言表現(xiàn)出來，在深層次上，性格也反映在一個(gè)人的價(jià)值觀、信仰和期望上。

從開朗樂觀到憂郁沉靜，從大膽開放到謹(jǐn)慎內(nèi)斂......性格是復(fù)雜而豐富多彩的。相信你在生活中，也絕對(duì)沒有遇到過兩個(gè)性格一模一樣的人。或許有時(shí)你也會(huì)產(chǎn)生疑惑——為什么人與人之間的性格差異可以這么大？如此多樣的性格，是如何形成的呢？

性格一部分來自于先天的性格傾向（遺傳）。或許你聽說過雙胞胎實(shí)驗(yàn)的故事，對(duì)基因的研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。據(jù)估計(jì)，在性格評(píng)分中，由基因引起的人與人之間的差異(或方差)大約在40%左右。

圖片來源：《浪漫的體質(zhì)》

但這并不意味著你的性格是無法更改的“出廠設(shè)置”。事實(shí)上，環(huán)境因素以及經(jīng)驗(yàn)對(duì)性格的塑造遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于遺傳因素造成的影響。

在平等、鼓勵(lì)自理自主的環(huán)境中長大的孩子往往會(huì)更有主見和責(zé)任心；

而從小被照顧的無微不至、被嬌慣的孩子可能會(huì)更加的依賴并且自我中心；

被鼓勵(lì)不斷嘗試的孩子可能會(huì)更為開放勇敢，總是被阻止獨(dú)自接觸新鮮事物的小孩可能會(huì)更加顧慮和膽怯......

一個(gè)人在孩童時(shí)期與社會(huì)環(huán)境的交流方式塑造了ta感知自我和世界的方式，這影響著ta在未來人生中的表現(xiàn)。

02

性格可以改變嗎？

或許從定義上來看，人格特征是持久的。人格發(fā)展的相關(guān)研究也表明，在成年期，個(gè)體在外向性、親和性和盡責(zé)性等特質(zhì)上的評(píng)分是相對(duì)穩(wěn)定的。

但很明顯的是，從童年到老年的全過程中，人的性格也絕對(duì)不是一成不變的。

一個(gè)非常普遍的例子是，大多數(shù)人會(huì)在青春期經(jīng)歷自尊下降，而在青春期之后，他們的自尊水平趨向于升高。

在一份新工作中，一個(gè)人可能會(huì)因?yàn)槭貢r(shí)和努力完成任務(wù)而受到嘉獎(jiǎng)，這會(huì)促使他產(chǎn)生改變；處于一段新的人際關(guān)系或家庭角色中，也可能影響性格特征。

隨著時(shí)間的推移，人們似乎也會(huì)變得更成熟，或者更適應(yīng)社會(huì)，這在研究中得到了體現(xiàn)。

在年輕人中首次采集的性格數(shù)據(jù)，和在50年后再次采集的性格數(shù)據(jù)顯示，諸如冷靜(被認(rèn)為與情緒穩(wěn)定有關(guān))和社交敏感度(與隨和性有關(guān))等特征有所增加。而一些重大事件也會(huì)對(duì)性格造成影響，例如，遭受虐待、遭遇重大事故、或目睹謀殺等等，都會(huì)留下難以抹去的疤痕并降低人們的信任。

那么，性格的改變只與年歲和閱歷的增長有關(guān)嗎？如果一個(gè)人想要變得更加的盡責(zé)、更加的外向或更宜人，該怎么辦？

實(shí)際上，性格是可以通過自己的努力以及一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行改變的。

比如故意地和陌生人打招呼(對(duì)于想要變得更加外向的人來說)；或者是對(duì)自己進(jìn)行心理暗示、并努力盡責(zé)的完成自己的目標(biāo)（對(duì)于想要變得更負(fù)責(zé)的人來說）。除此之外，心理咨詢也是一個(gè)十分有效的方法。

圖片來源：《重慶森林》

在對(duì)性格有了大致了解后，我們可以回到最開始的問題上——如果我能改變自己的性格，那會(huì)更好嗎？

事實(shí)上，性格并沒有絕對(duì)的“好”或“壞”。那些讓我們覺得難以應(yīng)對(duì)的情境，也往往不是因?yàn)槲覀儭安粔蚝谩保嗍且驗(yàn)椤安粔蚝线m”。即便我們努力的變成了想要的那種性格，也會(huì)發(fā)現(xiàn)：沒有所謂的“完美性格”，每一種人格都有其獨(dú)特的優(yōu)勢和缺陷。

因此，或許更有效的方法是：了解自己的性格特質(zhì)，并尋找最適合自己的。

為了幫助你全面了解自己的性格特質(zhì)，看到自身的優(yōu)勢和潛在不足，我們開發(fā)了本測試，并將根據(jù)你的測試結(jié)果為你制定專屬成長指南，陪你一起迎接成長過程中的種種挑戰(zhàn)。

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參考文獻(xiàn)

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Bleidorn, W., Hill, P. L., Back, M. D., Denissen, J. J. A., Hennecke, M., Hopwood, C. J., Jokela, M., Kandler, C., Lucas, R. E., Luhmann, M., Orth, U., Wagner, J., Wrzus, C., Zimmermann, J., & Roberts, B. (2019). The policy relevance of personality traits. American Psychologist, 74(9), 1056–1067. https://doi.org/10.1037/amp0000503

編輯：蓮子

責(zé)任編輯：

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的改变现在的性格，你会活得更轻松吗？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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