原標題：抑郁？自殺？自我否定？教育內卷下，我們該如何培養有幸福力的孩子？

心理健康問題正在向中小學生蔓延，越來越多的孩子變成了一個沒有意義感的“空心人”。抑郁、孤獨、自我否定、厭惡一個個問題層出不窮，甚至還有自殺傾向。

觸目驚心的數據，又該引發我們怎樣的思考？

北京安定醫院鄭毅教授的團隊發表過一份“中國兒童青少年精神障礙流行病學調查”的研究，數據顯示，有17.5%的青少年在一年之內就患有一種精神障礙。

中科院心理所做的國民心理健康的研究發現，26.4%的中小學生有抑郁的狀況。

北京大學兒童青少年衛生研究所發布的《中學生自殺現象調查分析報告》中顯示：每5個中學生中就有1人曾考慮過自殺，占樣本總數的20.4%，超16%的學生都有輕生念頭，而為自殺做過計劃的占6.5%。

“空心病”不是一兩天形成的，長期的學業壓力、同輩競爭以及人際關系都與之息息相關。

2020年12月15日，四川瀘州龍馬潭區有一小男孩留下字條后跳樓。“我活的太累了，現在只希望能多睡一會”、“我早已絕望”等。這一句句令人無奈又惋惜的話背后，是一個年紀輕輕就被學業壓垮的生命。

越是優秀的孩子，越容易患上了“空心病”。

北京大學教授徐凱文做過一項調查，發現北大每年有高達30.4%的新生厭學，另外有40.4%的學生認為活著沒意義。因為他們從小就習慣于為了獲得成就感而努力生活、學習和工作，缺乏真正的人生目標與理想。一旦他們得到自己想要的東西時，內心會伴隨著強烈的無意義感。

由此，我們不禁思考：現在的孩子要成為一個心理健康的人究竟有多難？

我們誰都不希望自己是壓垮孩子的最后一根稻草，而是希望我們經營的這個小家會是孩子最后生命的守護線，在孩子身處至暗時刻時，給予無盡的愛與溫暖，能夠拉他一把。

01

「進退兩難的新時代父母」

“我們這一代做父母的真的很難”是很多家長的心里話。

一方面我們不想像上一輩那樣逼自己孩子成為“學習機器”，因為我們堅信學習以外，還有很多值得體驗的事情；另一方面又沒辦法做到完全“放養”，我們固然希望孩子擁有健康快樂的童年，但又不想孩子落后別人太多。

陷入這樣進退兩難的境地，很多父母都會不自覺地變得愈發焦慮，漸漸地被動地卷入了“內卷”的漩渦。

孩子哪門科目學得不好，你就瘋狂找資料、找推薦、找資源給孩子惡補，即使這個作業量、學習強度已經遠遠超過孩子所能承受的；

孩子同班同學都在報哪個興趣班，說是對孩子各方面能力提升有幫助，然后你又砸錢給孩子報，罔顧孩子到底感不感興趣；

老師說孩子需要一定的閱讀量，你就找各種書單，買各種書讓孩子讀，定時定量，但孩子可能連基本的閱讀習慣都還沒養成。

最后孩子的學習時間越來越長，睡眠時間被嚴重壓縮，精神不好，無法感知到學習的樂趣，厭學情緒滋長。不可避免地，親子關系也會變得越來越遠，而父母呢也是精疲力竭、內耗嚴重，最后落得一個雙輸的局面。

可能午夜夢回的時候，你會靈魂拷問自己：當初我不就是想要孩子健康快樂成長嗎，怎么會演變成這個樣子？我們親手把孩子的心推得越來越遠，學習也沒得到多么明顯的提升。

大家可能忽略了，對于孩子來說尤其是青春期的孩子，意義感是最重要的。所謂意義感，不是說考了多少分，上了什么名校所帶來的成就感，而是關于“你想成為什么樣的人”。

現在為什么那么多孩子患上了“空心病”，就是因為他們學生時代上了發條一樣拼命學習，只為考個好名次、好學校，當學習考試不再是生活的重心時，他們不知道自己可以干嘛，既缺乏感知生活的感受力，又沒有目標感，從來沒有人問過他們“你想成為什么樣的人”，更沒有人引導他們如何為之努力，成為這樣的人。

所以作為新時代父母，我們如果不想孩子成為“學習機器”，就更應該啟發孩子多去思考“你想成為什么樣的人”，而不是過多地聚焦孩子具體的考試成績。

我們誰都不想未來看到這種一種場景，當你問孩子“長大以后想做什么？”時，他迷茫又無奈地回答你：“我也不知道自己想做什么。”

02

「如何培養一個有幸福感的孩子？」

盲目跟風內卷，是培養不出一個真正優秀且長足發展的孩子的。

你以為自己打了信息差，掌握了什么了不得的學習方法和育兒秘籍，但其實跟真正有規劃的家庭相比，這些都是九牛一毛。

好的教育不是隨波逐流，而是在了解自己孩子基礎上的“私人定制”。

因此，教育是一個優雅緩慢的過程，急不來的。只有清醒且松弛的父母，才能教育出具有幸福感的孩子，從而在日后能從容堅定地走好自己的人生路。

哈佛有一本暢銷書，名為《為未知而教，為未來而學》，里面講到，教育規劃要站在未來看現在。什么意思呢？

其實就是，如果你想自己的孩子未來不被社會淘汰，能夠在自己的職業發展道路上穩步前進，那就從孩子未來要進入職場所具備的素養和品格，反推孩子今天學習的重點和方法。從未來看現在，會讓孩子的教育規劃更有方向，你也更加從容。

如果你想成為“不焦慮的父母”，養出一個具有幸福能力的孩子，那你就要想想具備哪些關鍵要素才能稱得上是一個有幸福感的人。

在哈佛教授過積極心理學課程，也就是著名的“哈佛幸福課”的泰勒·本·沙哈爾博士，在新書《幸福的要素》中提出了“SPIRE幸福模型”。這個模型使用了五個英文字母來代表幸福的五個關鍵要素，分別是精神（Spiritual）、身體（Physical）、心智（Intellectual）、關系（Relational）和情緒（Emotional）。他認為，通過關注和提升這五個方面，我們可以有效增強自己的幸福感。

這么一看是不是有點籠統？沒關系，我們21世紀教育研究院全新推出了《父母養育實操指南》線上課程。經過2000+家庭數據調研，500+創新學校走訪，400+專家教授指導，300+天產品精心打磨，我們對“具有幸福感的孩子”所需的關鍵要素進行了科學拆解，更符合中國孩子的特質，也更便于我們家長實操。

學什么？

我們的課程內容非常豐富，

12+專家名師51節線上精講課，分為5大模塊，直擊家庭教育中最底層的養育難題。

每個模塊覆蓋了我們日常的成長環境，各個模塊下又聚焦多個對應的話題，比如說“家”這個環境中，涉及的話題主要關于家庭關系、親子關系和家校社共育這三個方面的。

每個話題下又會分主題論述，并提供詳盡的方法論。就這樣環環相扣，形成家庭養育系統課，帶你建立起知識體系，告別碎片化知識。

在最后一個模塊，我們還給大家整理了家庭中的常見且高頻的養育難題，比如說孩子專注力差、沉迷游戲、生活學習都沒動力等等問題，都是我們家長困擾已久又找不到解決辦法的難題，我們都會為大家一一展開分析。

適合哪些人學？

1、學了很多課，看了很多書依然不會做的你，想通過一種學習方式，真正學為所用；

2、孩子不想上學，抓狂無助孤獨的你，想知道孩子厭學背后的真正原因；

3、孩子拒絕溝通，不知所措受傷的你，渴望走進孩子內心，看看TA受傷的地方；

4、孩子一寫作業，就忍不住打罵吼的你，想學會高效陪寫作業的絕招；

5、養育理念不一致，總和隊友大吵特吵的你，想與隊友形成合力，奔赴幸福目標；

6、原生家庭不幸福，總陷入深深焦慮中的你，想了解自己內在的焦慮從何而來。

......

任何想進階成為反焦慮、反內卷、反內耗的智慧父母，希望養出一個具有幸福能力的孩子，都可以加入課程。

怎么學？

我們采用的是輕學重練，圓桌創新式的學習模式。加入我們后，家長們先自主地線上觀看課程，邊學習邊做筆記。

同時我們給大家提供全程社群助教天團服務，讓擁有十年經驗金牌班主任老師帶領金牌社群助教團，給大家陪學帶練，實時跟進答疑輔導，從講、練、評三方面，神助攻給大家打通從學到用。

如果在學習過程中，實在遇到難題，聽不懂，怎么辦？不用擔心，我們給大家提供5次授課專家面對面答疑解惑的機會，你可以到我們直播間連麥，我們有4位專業的實踐養育導師給大家答疑解惑，提供專業領域的養育秘方。

學了之后如何應用？

學了之后如何落地實操呢？

我們還給大家準備了5個拿來即用的養育難題工具包，聚焦小學階段家長最關心的5大養育難題，學習力、專注力、記憶力、情緒管理、時間管理提升工具包，讓大家學了就做起來。

學了不會做，會了做不到怎么辦？沒關系，我們有資深的金牌教練手把手帶你梳理家庭卡點。

還可收獲什么？

1、萬元級線下活動參與權

加入課程后，你將獲得研究院價值萬元級的年度線下活動參與權。

我們父母的很多焦慮，其實都來自于認知壁壘。而這次就是給大家拓寬教育視野，提高認知維度。

2、順利結業獲得研究院完課證書

通過系統課程學習，你將獲得由21世紀教育研究院頒發的完課證明。

3、獲得鄉村學校、創新學校走訪及交流機會

參與課程且在學習優秀的學員，將有機會獲得研究院及鄉村學校、創新學校的走訪和交流機會。

報名方式

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責任編輯：

總結

以上是生活随笔為你收集整理的抑郁？自杀？自我否定？教育内卷下，我们该如何培养有幸福力的孩子？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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