惡的生活習(xí)慣是疾病的重要來(lái)源

現(xiàn)在我們不需要很多的養(yǎng)生產(chǎn)品，不管是吃的，還是針灸艾灸拔罐等，包括原始點(diǎn)，或者是火療等，總之市場(chǎng)上會(huì)出現(xiàn)很多新的養(yǎng)生方法。告訴各位，你都不要去迷信。我們需要的不是養(yǎng)生的方式，是一種正確的生活方式。

這幾年，很多年輕人過(guò)勞死，過(guò)度勞累死了。我看了些原因，第一，熬夜過(guò)度，精神透支厲害。很多人很困了，但堅(jiān)持要扛著，就用煙，或者很濃的咖啡，還有一些功能性飲料來(lái)提神。在很大程度上，我們都剝奪了休息的權(quán)利。人要休息是身體進(jìn)行自我保護(hù)，結(jié)果你一來(lái)煙，咖啡等亢奮的東西，把保護(hù)系統(tǒng)破壞了。到最后身體承受不了，這類(lèi)人就屬于冤死了。

城市生活中，很多勞動(dòng)死，就是破壞了這個(gè)規(guī)律。像運(yùn)動(dòng)，夏天到了，是要運(yùn)動(dòng)，但過(guò)于劇烈，像暴走族，還有打籃球等，這些過(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體都有很大的損傷。如果要走，我建議大家學(xué)習(xí)禪宗的跑香。順時(shí)針繞著佛跑，跑起來(lái)時(shí)甩開(kāi)袖子，呼吸要?jiǎng)蛩伲囊ā?/p>

現(xiàn)在很多廣告都是很害人，比如為了宣傳飲料，就運(yùn)動(dòng)員在劇烈運(yùn)動(dòng)后，馬上吃下冰爽的飲料。這樣子會(huì)吃死人的。報(bào)紙上報(bào)道了好幾個(gè)，還是年輕的。尤其是夏天，劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體內(nèi)完全是虛了，能量空了，你來(lái)一杯冷飲下去。如果全身氣血運(yùn)行有障礙，很容易中風(fēng)，甚至死亡。所以劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能吹空調(diào)，不能洗冷水澡。這個(gè)生活常識(shí)要會(huì)。

像很多人問(wèn)，艾灸，火療好不好。我說(shuō)當(dāng)然好。但你艾灸后，最起碼的，不能吹空調(diào)冷氣，不能碰冷水。艾灸后把穴位打開(kāi)，你一吹空調(diào)冷氣，反而進(jìn)來(lái)更快。平常你沒(méi)有艾灸，穴位是鎖起來(lái)的，雖然里面寒氣出不去，但外面也進(jìn)不來(lái)。現(xiàn)在艾灸的溫度把穴位打開(kāi)了，可是你不知道怎么保護(hù)起來(lái)。所以就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

像夏天就是要熱。現(xiàn)在城市的人的病，百分之八十跟寒氣有關(guān)。而寒氣就跟空調(diào)，冷飲，冰箱有關(guān)。夏天就是要流汗的。可是你流不出來(lái)，因?yàn)槎际强照{(diào)房里。偶爾流出了汗，空調(diào)一吹，反而寒氣進(jìn)去更快。現(xiàn)在人腎虛，啤酒肚，腸胃寒涼，大便粘稠，小孩子胃口不好。通通跟這個(gè)寒氣有關(guān)。

像夏天本來(lái)就要難熬一下。我睡覺(jué)就睡外頭，不用空調(diào)。小時(shí)候在農(nóng)村，沒(méi)有空調(diào)，蚊子多，就用扇子，而且是手搖的。一個(gè)晚上都在冒汗到第二天。第二天起來(lái)就很有精神。現(xiàn)在人沒(méi)有空調(diào)，就哇哇叫，晚上睡不好。夏三個(gè)月，是寶貴的排汗時(shí)間，排出來(lái)，寒氣就少了。你在空調(diào)房里當(dāng)然涼爽，但身體寒氣重，就感覺(jué)全身很笨重。所以在學(xué)生年代，宿舍都不安裝空調(diào)，一個(gè)夏天難熬中度過(guò)。但病就少，現(xiàn)在人圖涼快中度過(guò)，病就多。

像熬夜，二十多歲，怎么熬，第二天都有精神。過(guò)了三十歲，熬一天，就受不了。人體要自我保護(hù)起來(lái)。人寶貴的睡眠時(shí)間就是在晚上九點(diǎn)后到三點(diǎn)。這段時(shí)間不睡覺(jué)，第二天怎么補(bǔ)都補(bǔ)不回來(lái)。熬夜過(guò)度后，腎氣不足，就導(dǎo)致體寒。體寒就會(huì)愛(ài)抽煙。煙草發(fā)明是在南方，南方潮氣中，瘴癘之氣，會(huì)死人。后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)煙可以去這個(gè)瘴氣。其實(shí)煙偏于熱的。體質(zhì)寒的人，也會(huì)愛(ài)抽煙。

什么養(yǎng)生品都不如良好的生活習(xí)慣。那怎么樣才是良好。比如夏不喝冷飲，不吹空調(diào)，洗冷水。不吃垃圾食品，燒烤等。

準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，不熬夜等。這就是良好的生活習(xí)慣。但很難做到。尤其是有些工作三班倒的，實(shí)在辛苦。所以現(xiàn)在人福報(bào)不足。

我們對(duì)藥物充滿信心，甚至越貴越好。而對(duì)身體沒(méi)有信息。其實(shí)你只要好好調(diào)整身心，不要借助很多藥物的。生活習(xí)慣不好，藥物也沒(méi)有用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的恶的生活习惯是疾病的重要来源的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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