12月20日消息，微博話題“常吃重口味會越長越丑”沖上熱搜榜。

據安徽衛視報道，現在人們的口味變得越來越重，吃清淡了總覺得菜不夠味。事實上，吃著不咸≠含鹽量少。高鹽飲食會使人面部浮腫、長斑、肥胖，民眾應該當心“鹽值”拉低顏值。

營養學家介紹，高鹽飲食是指每日攝入食鹽超過5克，包括攝入的食品、飲料、調味料等。高鹽飲食含鈉高，增加高血壓和心血管病的發病率、誘發癌癥等，對人體造成健康危害。

視頻

而且高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利于各種細菌、病毒在呼吸道的繁殖；同時由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病。

以上這些因素都會使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力比成人低，吃鹽多了，就更容易患上呼吸道疾病。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的常吃重口味会越长越丑：高盐饮食会使人面部浮肿、长斑的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。