我最近因為貪吃長胖了不少，想制定一個減肥計劃，我想知道瘦十斤需要多久？

如果想要瘦十斤一般需要堅持鍛煉和控制飲食2-3個月。
減肥是一種以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為，為了避免在減肥的過程中，對身體造成損傷，一般建議減肥人士通過體育鍛煉和控制飲食來減肥，通常每周減輕一到一點五斤是比較健康的減重速度，因此如果減肥人士想要減十斤，通常需要2-3個月。由于短期內體重驟減會危害身體健康，建議減肥人士不要操之過急，循序漸進地減肥。

總結

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