我的遠(yuǎn)房親戚給我送了好多的香蕉，但是我在減肥，想知道吃香蕉到底減肥還是增肥？

減肥人士吃香蕉既不會達(dá)到減肥的目的，也不會起到增肥的作用。
想要取得不錯的減肥效果，通常需要通過運(yùn)動和控制飲食，并不能僅通過吃香蕉來燃燒人體多余的脂肪。此外，香蕉雖然熱量較高，減肥人士吃香蕉后，也不會出現(xiàn)增肥的情況，建議減肥人士不用過于擔(dān)心。
減肥人士平時適量吃香蕉，能夠起到促進(jìn)新陳代謝和加快腸胃蠕動，進(jìn)而起到通腸潤便的作用。

總結(jié)

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