我最近因為貪吃長胖不少，看上去好難看，想知道晚上吃青菜能減肥嗎？

晚上，減肥人士吃青菜一般有助于減肥。
減肥人士每天堅持鍛煉的同時，還需要控制熱量的攝入。青菜不僅含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、粗纖維等，還屬于一種低熱量食物。減肥人士在晚上吃青菜不僅能控制熱量的攝入，還能促進腸道蠕動，減少腸道內(nèi)油脂食物的堆積，進而起到輔助減肥的作用。
減肥人士在晚上還可以做一些運動，比如瑜伽、慢跑等，不僅能減肥，還能提高人體的免疫力。

總結(jié)

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