我最近由于貪吃長(zhǎng)胖了不少，在研究各種可以減肥的方式，想知道哭真的可以減肥嗎？

哭并不能達(dá)到減肥的目的，建議減肥人士通過(guò)鍛煉和控制飲食來(lái)減肥。
哭是人類生理情緒的一種表達(dá)形式，可以起到宣泄情緒、緩解壓力等作用。由于減肥人士在哭的過(guò)程中，并未燃燒人體多余的脂肪，一般不能起到減肥的作用。此外，減肥人士如果長(zhǎng)時(shí)間哭不僅會(huì)損傷眼睛，還可能會(huì)出現(xiàn)失眠、易怒等情況。建議減肥人士盡量保持一個(gè)良好的情緒，積極地進(jìn)行體育鍛煉，并且控制飲食，不僅可以減肥，還能起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力等作用。

總結(jié)

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