感覺自己有點胖了，最近在減肥，想知道早上吃饅頭會長胖嗎

減肥期間早上吃饅頭一般是不會長胖的，減肥人群可以適當地吃一些，對身體還有一定的好處。
饅頭里面含有一些糖分，早上適當地吃一些能夠為機體提供足夠的熱量，保證身體正常的熱量供應。但是不建議早上吃得過多，可能會出現腹脹的情況，不利于身體的健康。減肥人群主要是避免吃一些油膩、含糖量高、含脂肪高的食物，如蛋撻、炸雞、奶油等。另外建議減肥人群要適當地進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、跳繩等，能夠促進脂肪的燃燒，有利于減肥。

總結

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