我正在減肥，晚上可以吃蒸蛋嗎？

減肥晚上是可以吃蒸蛋的，但是飯后注意適當的走動，不要躺在床上。
蒸蛋不屬于高熱量的食物，食用后不會表現出體重增加的情況。相反，蒸蛋營養豐富，可以補充人體所需的蛋白質、卵磷脂、氨基酸等元素，對健康很有好處。一般情況下，減肥晚上可以吃蒸蛋，對減肥效果不會產生太大的影響。不過也需要注意，晚上不可暴飲暴食，如果蒸蛋吃得有些多，飯后不能立馬躺床上不動，需要走動大概半個小時，以免蒸蛋堆積在胃里導致消化不良。
減肥需要飲食和運動相結合，不吃辛辣刺激性食物，不吃高熱量、高油脂的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多進行戶外運動。

總結

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