我想減肥，但不喜歡運動，所以只能節(jié)食，節(jié)食減肥恢復正常飲食后會反彈嗎？

一般情況下，節(jié)食減肥恢復正常飲食后會反彈。
在節(jié)食期間，由于攝入的食物較少，身體的基礎(chǔ)代謝率會下降，達到減肥的目的，但是恢復正常飲食后，基礎(chǔ)代謝率就會上升，逐漸恢復正常，所以就會造成反彈，而且也很容易導致營養(yǎng)不良，對身體造成傷害，所以不建議節(jié)食減肥。
在日常生活中，減肥需要將合理控制飲食和運動相結(jié)合，不能盲目節(jié)食，才能達到健康減肥的目的。

總結(jié)

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