我最近正在減肥，想了解一下每天早上早餐幾點吃最好呢，吃什么有助于減肥？

由于個體差異，“每天早上早餐幾點吃最好”的說法不太合理，建議患者在每天早上的七點到八點吃早餐，吃低熱量、低脂、優質蛋白的食物有助于減肥。
無論是否要減肥，患者都應該堅持吃早餐，才能夠給身體補充必要的營養，并防止患者出現胃部不適的情況。通常情況下，建議患者可以在每天早上的七點到八點吃早餐，此時患者的胃腸功能已經恢復了，進食后能夠正常消化吸收。另外，如果患者想要減肥，則應該選擇低熱量、低脂、優質蛋白的食物，比如豆漿、全麥面包、饅頭、雞蛋等食物，這類食物對減肥有好處。

總結

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