干酸棗

功

健脾開胃、美容

宜

失眠、骨質疏松、高血壓患者

忌

無特殊禁忌人群

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

干酸棗是新鮮酸棗經晾干生產加工后獲得的一種堅果，是一種可以食用的健康食材，可以用于熬粥或是泡茶，能為身體補充檸檬酸鈉和其他多種多樣的營養元素。具有健脾開胃、美容等功效。 1、健脾開胃 干酸棗盡管水分較少，但它保存了新鮮酸棗的營養成分，食用后增強胃腸對人體內食物的消化與吸收。 2、美容 干酸棗中帶有的維生素C、維生素E及胡蘿卜素等營養成分，在被身體消化吸收后，能提升皮膚的抗氧化能力，并能清除人體內的氧自由基，避免氧自由基對皮膚造成損害，并能滋潤皮膚，淡化老年斑。

營養價值

干酸棗的營養價值很高，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有蘋果酸、檸檬酸、鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒，以及維生素C、維生素E等多種人體所需的維生素。

適宜和禁忌 適宜：失眠、骨質疏松、高血壓患者 干酸棗的口感酸甜適中，具有養心、安神、斂汗的功效，能夠起到滋補肝臟、寧心安神等作用，適宜失眠患者食用。干酸棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏松和貧血有重要作用，適宜骨質疏松和貧血患者食用。干酸棗有降低血壓的作用，適合高血壓的人群食用。 禁忌：無特殊禁忌人群 無特殊禁忌人群。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。孕婦吃干酸棗有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。干酸棗富含維生素C，維生素C是孕婦必需的營養物質，可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，故可以適量食用。

嬰幼兒可適量食用。干酸棗中的維生素C是嬰幼兒所必需的營養物質，嬰幼兒可適量食用，利于預防壞血病。

溫馨提示

牙齒不好的患者吃了干酸棗之后一定要注意清潔干凈口腔。另外，不宜多吃，避免酸性物質損傷牙齒。

食用方法

1、煎服 取適量土甘草，用水煎服，連服數次，溫服。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的干酸枣的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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