我最近在減肥，想問問減肥能吃紅棗嗎，會不會對減肥效果有影響呢？

減肥一般能吃紅棗，但不能過量吃。
紅棗的營養豐富，含有大量的維生素A、維生素B2、維生素C、氨基酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷等營養物質，但脂肪的含量通常比較少，減肥時一般能吃，對體重的影響不大，還有助于補氣養血、促進消化，預防因減肥過度而出現氣血不足的情況。但因為紅棗屬于溫性食物，過量吃容易導致上火，所以只能少量吃。

總結

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