我最近在減肥，聽別人說減肥之前要算基數，請問減肥基數是什么意思？

一般情況下，減肥基數是減肥時的初始體重，該數值與身體質量指數基本等同。
在減肥時，減肥者通常需要記錄初始體重，明確自身的減肥基數，從而根據自身情況設置減重目標。在對減肥基數進行評估時，其參考意義通常等同于身體質量指數。因此，減肥者可以采用體重（公斤）÷身高（米）^2的公式來計算身體質量指數。如果結果超過24，但低于28，通常表示身體的脂肪層較薄，減肥基數則相對較小。但是，如果身體質量指數達到28及以上，則說明減肥者較為肥胖，減肥基數比較大。

總結

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