炸醬面

功

補(bǔ)充熱量、滋陰潤(rùn)燥

宜

體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血者

忌

高熱、腹瀉、急性腸炎、菌痢患者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

炸醬面是中國(guó)傳統(tǒng)特色面食，將黃瓜、香椿、豆芽、青豆、黃豆切好或煮好，做成菜碼備用，然后做炸醬，將肉丁及蔥姜等放在油里炒，再加入黃豆制作的黃醬或甜面醬炸炒，即成炸醬。面條煮熟后，撈出，澆上炸醬，拌以菜碼，即成炸醬面，炸醬面具有補(bǔ)充熱量、滋陰潤(rùn)燥、改善貧血的功效。 1、滋陰潤(rùn)燥 面食中主要的含有的營(yíng)養(yǎng)元素包括有維生素B、淀粉、蛋白質(zhì)和膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)情況。 2、補(bǔ)充熱量 炸醬面上面的醬料，主要是一些肥瘦肉，其中含有蛋白質(zhì)和脂肪，可以幫助身體補(bǔ)充一定的熱量。 3、改善貧血 炸醬面主要原料是面條、豬肉和蔬菜，面條易于消化吸收，有改善貧血、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

炸醬主要原料是面條、豬肉和蔬菜。面條易于消化吸收，有改善貧血、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。而豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效。醬本身含有較多蛋白質(zhì)和B族維生素，適合與面粉搭配。

適宜和禁忌 適宜：體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血者 炸醬面營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)充熱量的功效，適合體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，貧血及婦女產(chǎn)后病后調(diào)養(yǎng)。 禁忌：高熱、腹瀉、急性腸炎、菌痢患者 患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、膽石癥之人忌食；急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。孕婦可以吃炸醬面，但不宜過辣、過咸。

嬰幼兒可適量食用。寶寶4-6個(gè)月就可以食用炸醬面了，但是寶寶的咀嚼能力還沒有發(fā)育完善，面條煮熟至爛后，應(yīng)該用湯匙壓碎后喂食。

溫馨提示

肉醬可以一次多做一點(diǎn)放冰箱，不過也不要太多了。肉餡炒的時(shí)候多炒一會(huì)兒。多余水分炒出來。去肉腥味的同時(shí)也可以把肥肉炒香。因?yàn)樨i肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。所以在做炸醬面的時(shí)候要避免使用上述原料。此外，食用以豬肉為原料的炸醬面后不宜喝大量的水。

食用方法

1、直接食用 將做好的炸醬面放入碗中，并在炸醬面上加上肉醬、黃瓜絲、胡蘿卜等配菜，在加入味極鮮、生抽等佐料進(jìn)行攪拌，攪拌均勻之后即可食用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的炸酱面的功效与作用、禁忌和食用方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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