我今天聽說一個女網紅吃的蘑菇暴瘦，請問一下，吃蘑菇可以減肥嗎

減肥期間吃蘑菇可以有效幫助減肥。
蘑菇蛋白質含量高，脂肪含量相對較小，含有豐富的粗纖維。所以想減肥的人可以吃蘑菇。經常吃蘑菇也可以提高身體自身的免疫力，在減肥過程中，人們應該注意避免吃高脂肪和高碳水化合物的食物，應該盡量少吃這些食物。此外，結合運動減肥會更好。

總結

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