我每天在辦公室里都會喝4000ml的水，請問一下，減肥一天喝4000ml水多嗎

一天喝4000ml水有助于減肥。
對于正常成年人，應該每天喝2000ml以上的水。人們應該每天喝2500-3000ml水來幫助他們減肥，而不僅是喝水。同時，選擇適合患者堅持的運動，包括游泳、騎自行車、跑步、跳繩等。只有當每日攝入量低于輸出量時，才能達到減肥的效果。

總結

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