我感覺自己胖的都沒臉見人了，最近都只吃水煮大白菜，請問一下吃水煮大白菜能減肥嗎？

水煮白菜通常能起到減肥效果。
水煮白菜，對瘦身有很大的幫助。白菜富含纖維素、鈣離子，卡路里和脂肪含量都比較低，吃水煮白菜可以促進腸胃的蠕動，促進體內(nèi)的垃圾排出，從而降低血壓、降低血脂，同時還能減少體內(nèi)的卡路里，從而達到減肥的目的。而且，白菜中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B等，可以改善視疲勞、美白皮膚、改善失眠多夢等癥狀。

總結(jié)

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