上個星期我和同事去內(nèi)蒙古旅游，由于牛肉干比較正宗，沒有控制住就吃了許多，請問減肥能吃牛肉干嗎？

減肥期間應該控制牛肉干的攝入量。
牛肉干含有大量的蛋白質(zhì)，吃得少，不影響減輕體重，如果攝入太多，很有可能不能被人體吸收和利用。在減肥過程中，身體的新陳代謝會消耗一些營養(yǎng)，可以適當?shù)难a充一些蛋白質(zhì)、微量元素和各種氨基酸。還可以多做一些有氧運動，例如爬山、長跑等，也可以參與一些自行車運動，促進身體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒和分解。

總結(jié)

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