媽媽總是說，早睡早起身體好，而且幫助減肥，但是，這種說法到底是為什么呢？

早睡對減肥有輔助作用。
早睡有利于身體的健康。早睡的人能在一定程度上釋放生活中產生的壓力，可以起到緩解壓力的作用。同時，可以養成良好的工作和休息習慣，保持充足的睡眠，提高人體免疫力，提高人體的體質。雖然早睡對人體有益，但不能減輕體重，不會改善患者的體重，也不會燃燒體內的脂肪，所以早睡一般不會變瘦。如果患者想要達到減肥的效果，需要配合運動。

總結

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