我下半身肉多，聽說可以多吃香蕉，但是又說香蕉卡路里高，請問吃香蕉可以減肥嗎

吃香蕉通常可以起到減肥的效果。
香蕉對減肥有很大的幫助。因為香蕉熱量很低，纖維豐富。香蕉只有87卡路里。香蕉富含膳食纖維，可以刺激胃蠕動。香蕉能被身體很好地消化和吸收，并能長期為身體提供能量。適量吃香蕉不僅可以減輕體重，而且對健康非常有益。但如果吃太多香蕉，會導致營養缺乏和內分泌紊亂。

總結

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