我之前是從飲食上減肥，成功減了10斤，不過最近反而體重增加了，這是為什么？

減肥期間突然體重增加，考慮是減肥方式不合理、減肥瓶頸期、肌肉質量增加等原因。
1、減肥方式不合理：飲食控制不當，高卡路里食物攝入過多，減肥方法不當，熬夜等不良的生活習慣也會使體重增加。
2、減肥瓶頸期：在減肥期間，機體需要保持基本的新陳代謝，防止能量消耗殆盡。當能量消耗到一定的時候，身體就會開始吸收熱量，導致體重增加。
減肥過程中，要需要科學的減肥方案，保證充足睡眠。

總結

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