朋友說(shuō)早上空腹一杯水，能排毒，清理腸胃，還能減肥，請(qǐng)問(wèn)夏天喝熱水能減肥嗎？

夏天喝熱水具有一定的減肥效果。
喝熱水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高飽腹感，起到減肥的作用。不過(guò)不能只喝熱水，日常生活中也要注意飲食，少吃高熱量高脂肪的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。多吃粗纖維食物，主要是因?yàn)榇掷w維的食物含有較少的熱量，不會(huì)引起肥胖，因此要注意飲食。平時(shí)要多做一些鍛煉，可以通過(guò)鍛煉來(lái)減肥。

總結(jié)

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