我身體肥胖的比較嚴重，最近這段時間在減肥，請問饑餓減肥法有用嗎

饑餓減肥法通常沒有效果。
長時間的饑餓會讓基礎代謝能力降低，從而變成一個容易發胖的人。為了維持人體的基本生理功能，每天都要消耗大量的能量，以確保身體的各個器官能夠正常工作。如果不能及時補充蛋白質，就會導致代謝失調，甚至有可能危及生命。可以適當的減脂，盡量選擇容易消化的食物，盡量少吃多餐，一般是七成飽，選擇適當的鍛煉來減肥。

總結

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