蒲公英和枸杞子泡茶

功

美容養顏、滋陰補血、清熱止渴

宜

一般人群均適宜

忌

胃腸虛弱、體質偏寒者、過敏者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

蒲公英和枸杞子泡茶是以蒲公英和枸杞為原料沖泡而成。蒲公英又有蒲公草、鳧公英等別稱，是一味中藥材，枸杞是常見的中藥材，二者泡茶營養價值較高。具有美容養顏、滋陰補血、清熱止渴等功效。 1、美容養顏 蒲公英和枸杞子泡茶，枸杞中含有的多糖物質以及其他維生素，有較強的抗氧化作用，有助于美白淡斑。蒲公英中的維生素、蛋白質及其微量元素，可以促進人體的新陳代謝，將人體內的毒素順利排出體外，所以蒲公英和枸杞子茶可以起到美容養顏的功效。 2、滋陰補血 蒲公英和枸杞子泡茶中含有的鈣、鐵等礦物質元素，可以對身體起到滋補作用，其中蒲公英和枸杞子中的鐵元素可以起到補血養陰的作用。 3、清熱止渴 枸杞子有補腎益精、生津止渴的作用，蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝，胃經，具有清熱的作用，兩者搭配具有較好的清熱止渴功效。 4、潤腸通便 蒲公英和枸杞子泡茶富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，潤腸通便，且可以增加大便的含水量，幫助排便。

營養價值

蒲公英和枸杞子泡茶中，蒲公英主要含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等營養成分。枸杞子營養成分主要有枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鎂、磷、碳水化合物等。二者泡茶可以用于緩解上火、便秘等情況。

不宜同食 1、寒性食物 容易導致腹瀉。 適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌：胃腸虛弱、體質偏寒者、過敏者 蒲公英和枸杞子泡茶性質寒涼，腸胃虛弱、體質偏寒者不建議飲用。蒲公英屬于常見過敏原，因此，對蒲公英過敏者不建議飲用蒲公英和枸杞子茶，以免引起身體過敏，出現紅疹或者瘙癢狀況。 母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。蒲公英和枸杞子泡茶屬于寒性食物，容易引起腸道反應，甚至腹部不適，所以不建議孕婦飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。嬰幼兒腸胃發育不完善，蒲公英和枸杞子泡茶屬于寒性食物，不利于嬰幼兒健康，不建議飲用。

溫馨提示

枸杞子食用過多容易導致上火、皮膚發黃等情況，而蒲公英性味寒涼，食用過多會加重身體的寒涼程度，因此不建議大量飲用蒲公英和枸杞子泡茶。不宜長期服用。

食用方法

1、直接飲用 將蒲公英根洗凈，放入鍋中；倒適量水，用大火煮沸，加入枸杞，煮幾分鐘左右，即可直接飲用。喜歡甜味者，可等水溫降低后，放入適量蜂蜜調味。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的蒲公英和枸杞子泡茶的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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