1. 法特萊克訓(xùn)練是指中長(zhǎng)距離交替加速跑和全速跑的訓(xùn)練方法。這種訓(xùn)練起源于20世紀(jì)30年代，其創(chuàng)始人是瑞典教練古斯塔·霍默。

2. 法特萊克訓(xùn)練法是目前最流行的訓(xùn)練方法之一。這種訓(xùn)練方法不僅訓(xùn)練效果更好，而且可以調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的情緒。

總結(jié)

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