如果哺乳期間頭疼嚴重，建議進行以下措施： 1. 確認頭疼的原因：頭疼有很多種原因，如缺水、疲勞、壓力過大、荷爾蒙水平變化等。確定頭疼的原因有助于尋找最佳的解決方案。 2. 休息：合理安排休息時間，避免疲勞過度，頭疼減輕。 3. 保持身體水分：哺乳期的媽媽需要充足的水分來保證乳汁的分泌和身體的各項正常功能。多喝水、適量增加蔬菜水果的攝入可以補充身體所需水分。 4. 適當運動：適當的運動可以緩解壓力，緩解頭疼。可以選擇步行、瑜伽等輕度運動。 5. 藥物緩解：如果頭疼嚴重，需要用藥緩解，可以咨詢醫生或藥師，選擇適合哺乳期的安全藥物。 6. 注意飲食：飲食中適度添加含有鎂、鈣、維生素B等的食物可減輕頭疼癥狀。 7. 保持良好的心態：哺乳期的媽媽需要保持平靜、愉悅的心態，避免心理上對頭疼過度擔憂，因為情緒上的波動可能會加重頭疼癥狀。

總結

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