跨立的基本动作要领 动作介绍
生活随笔
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跨立的基本动作要领 动作介绍
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1. 跨坐要點(diǎn):跨坐時(shí),左腳向左長約一英尺,兩腿自然伸直,上身保持站立姿勢(shì),身體重量落在兩腳之間。兩手扶背,左手握住右手腕,右手手指合攏,自然彎曲,掌心向后。不要把槍背在背上
2. 跨騎站立的動(dòng)作要求:跨騎站立時(shí),保持上半身直立,雙手自然向后,雙腿伸直;高貴的姿態(tài)。“兩快”、“兩準(zhǔn)”、“一穩(wěn)”、“一協(xié)調(diào)”。“二快”是指左腳向左踏出的速度較快,兩手背的速度較快;“二標(biāo)準(zhǔn)”是指左腳向左的距離要準(zhǔn)確,左手握住右手手腕的位置要準(zhǔn)確;“一個(gè)穩(wěn)定”是指上半身應(yīng)該保持直立和穩(wěn)定,而左腳向左側(cè)和雙手背面踏出;“一個(gè)協(xié)調(diào)”是指左腳向左踏出,兩手后側(cè)要協(xié)調(diào)
總結(jié)
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