皮膚油，說明面部的皮脂腺分泌功能旺盛，而皮脂腺的分泌功能會受到作息(像你每天熬夜)、飲食、心情壓力、內分泌、環境氣候、護膚習慣等影響。

所以油皮想要控油，除了護膚品的外養，還要在日常飲食作息和內分泌上做好內調。

外養：油皮一般在選擇護膚品時一般不需要太看重保濕力。但這不代表不需要保濕，比如在濕潤地區，皮膚本身分泌的皮脂就能勝任保濕工作，那就不用再使用額外的保濕產品；若在干燥地區的輕油皮，也是需要護膚品來增加保濕的。油皮因為皮脂分泌多，所以相較于干性皮膚的人更容易出現毛囊角化異常，造成毛孔堵塞。排不出去的“油”會引起黑頭、閉口、痘痘（痘痘又會留下痘印）這些問題；假設排不出去的“油”滲進真皮層，還會引起真皮層的炎癥，產生炎癥性疤痕，也就是毛孔粗大。所以偏油型肌膚的護膚重點是清潔+控油，具體一點就是調理皮脂分泌+清潔疏通多余的皮脂+調控角質代謝+修護，遵循這個護膚思路。

【調理面部皮脂和角質代謝】

我的建議是TNL的精粹理膚凈透水，倩碧2號水的升級版，我覺得控油、調理毛孔和二次清潔的效果更好而且更實惠~含有的北美金縷梅、高山黃芩提取精華和酵母菌大米發酵物、酒精（不要聽“酒”色變，蹦迪的時候刷刷兩杯二鍋頭下肚的大有人在），同時還有玻尿酸、甘油、尿囊素等成分，控油的同時兼顧保濕，對皮膚粗糙、油膩部位有一定改善作用，可以平滑角質層，幫助疏通毛孔，讓皮膚細膩光滑，對油痘肌有一定的消炎、維穩作用。用薄款化妝棉，沿著面部輪廓輕輕擦拭，像你臉頰兩側毛孔粗大、粗糙，T區油膩的部位可以多擦幾次。

【清潔疏導】

很多油皮喜歡用清潔力強的皂基潔面，雖然洗完很干爽，但是并沒有從根本上調理到皮脂分泌，會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，導致越洗越油的尷尬局面；長期用還會清潔過度，破壞皮膚屏障自有的保濕能力，硬生生洗出敏感肌......

目前市面上這款橙花精油硫磺潔面膏，在日常清潔和疏通毛孔上做的很好，洗完不干不油，主要成分含有橙花精油，是敏感肌可以放心用的一種精油，加上精油滲透力優秀，可以從深處疏通毛孔，搭配的溫泉硫磺具有抑菌抗炎的功效，能在清潔的同時保護角質層，非常適合大油皮、油痘肌、皮脂腺型毛孔粗大的肌膚使用。

【修護：日間抗氧化抗炎+夜間修復】

日間抗氧化抗炎精華我建議雅詩蘭黛小棕瓶，或者小棕瓶的平替歐萊雅小黑瓶

兩者都含有二裂酵母，這個成分在日間紫外線照射的情況下，可以起到減少紫外線帶來的傷害的作用；同時還含有抗氧化成分維E衍生物，有較好的保濕、抗氧化和抗炎作用，日間使用可以起到保濕+抗氧化+抗炎的護膚訴求。

內調：飲食過于油膩，喜歡吃熱、辣、油炸食物的人，面部更容易出油；服用某些藥物如激素類藥物也會影響內分泌，也會導致皮脂腺功能增加。建議飲食盡量清淡，多喝茶，因為茶葉中含有茶多酚可以調理皮脂腺功能，就像綠茶可以刷脂，去膩減肥，多喝對皮膚也有好處。多吃富含鋅的食物，因為鋅可以抑制皮脂腺活性，讓雄/雌激素和平相處，讓體內激素處于平衡狀態，面部就不會那么愛出油了。富含鋅的食物有水產、瘦肉、豬肝、堅果、蔬菜等，多吃可以調理和降低油脂。經常熬夜，或者壓力大，心情大起大落......這些行為會引起內分泌失調，內分泌失調之后皮脂腺的分泌功能也會受到影響，從而增加油脂分泌。所以不要熬夜，熬夜老的快，保持心情愉快！適當運動，通過出汗排毒沖刷毛孔，但是戶外運動的時候要做好防曬，因為紫外線穿透力很強，會使皮膚表皮細胞的新陳代謝紊亂，皮膚水分大量流失，皮膚出油會更加厲害。

其實皮脂腺分泌的皮脂是肌膚天然的保護層。

皮脂腺分泌的皮脂會慢慢在表皮擴散，使皮膚變得光滑、柔嫩、有光澤，并在皮膚表面形成一層防護層“油膜”，為肌膚鎖水保濕。形成一道天然的保護屏障（弱酸性），具有殺菌作用。皮脂腺中含有脂肪酸，使皮膚呈弱酸性，因為細菌不能在低ph值的環境中存活，所以外界的細菌便無法進入皮膚。

很多大油皮都非常急著去油，簡直想把臉上的油去的一點不剩，這樣往往導致去油過度，造成屏障受損，最后淪為外油內干/內油外干的敏感肌......

只有外養+內調，內外兼顧循序漸進，讓肌膚保持水油平衡的健康狀態才是護膚的目標~

總結

以上是生活随笔為你收集整理的油皮痘痘肌毛孔粗大适合什么护肤品（油皮选什么样的护肤品可以让皮肤显得清爽一点）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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