倒計時222天

?運動40分鐘，共計8組，4.2公里。拉伸10分鐘。

每組跑步3分鐘（6.5KM/h），走路2分鐘（5.5KM/h）。

?

終于趕在姨媽前完成第3周的跑步訓練了，可喜可賀~~

下周預計要休息了orz...

祈求不長肉TAT

越來越喜歡跑步了O(∩_∩)O

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總結

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