發(fā)燒能不能吃醋

宜吃 醋

宜吃 原因

發(fā)燒可以適量吃醋。醋中含有豐富的氨基酸、葡萄糖、果糖、醋酸、乳酸及多種礦物質(zhì)，具有促進(jìn)消化、解毒、抑菌的作用。發(fā)熱多是由細(xì)菌或病毒感染引起的，會消耗人體大量的能量，進(jìn)而導(dǎo)致食欲不振、消化不良等癥狀。醋能夠起到增強(qiáng)食欲、助消化、抑制細(xì)菌的作用，所以發(fā)燒患者可以適量吃醋。

怎么吃

醋可在炒菜、拌菜時適量放入，增加菜香，每日隨餐食用即可，但不宜空腹食用。醋可以和魚、土豆同食。

飲食建議

發(fā)燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時最需要的是水，其次是營養(yǎng)物質(zhì)，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很重要的一個方面。但要注意補(bǔ)充易消化的蛋白質(zhì)，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補(bǔ)充維生素：發(fā)燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強(qiáng)免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫詿嶂鸁幔又夭∏椋焕谕藷崤c早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。

總結(jié)

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