发烧能不能吃小虾米
發燒能不能吃小蝦米
少吃 小蝦米
少吃 原因
發燒應少吃小蝦米。小蝦米中含有豐富的蛋白質、維生素A、氨茶堿、鉀、碘、鎂等營養物質。發燒患者應注意飲食清淡，多吃容易消化和吸收的食物，多喝白開水或者蔬菜、水果汁等，有利于出汗和排尿，可以降低體溫，促進毒素的排泄，利于疾病的恢復。而小蝦米屬于發物，食用過多不利于疾病的恢復。因此，發燒應少吃小蝦米。
怎么吃
小蝦米可炒食或者燉食，可在每日三餐中食用，搭配其他蔬菜，保證營養均衡。小蝦米可與蓮藕一起食用，有補血養血的作用。
飲食建議
發燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當的治療外，飲食調理也很重要。具體如下：1、多喝水：發燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次是營養物質，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應清淡、易消化：發燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質：發燒時補充蛋白質是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。發燒之后要多吃一些有營養的食物，平時可以進行適當的體育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫院就診。
總結
